TERAPIA PARA LEVAR - ANA PERÉZ

🌟 Terapia para llevar – Ana Pérez

“💛 Tus emociones no son un obstáculo… son señales para conocerte mejor.”

📖 ¿De qué trata este libro?

Una guía visual, cálida y práctica con 100 herramientas psicológicas y 20 conceptos clave para enfrentar los pequeños retos del día a día.
Ana Pérez ofrece un enfoque cercano, con ejercicios claros y fáciles de aplicar, que te ayudarán a escucharte, entenderte y construir bienestar emocional desde lo cotidiano.

💡 ¿Qué aprenderás o vivirás con este libro?

📌 Cómo afrontar el fracaso sin que defina tu valor.
📌 Estrategias para poner límites sanos y ganar libertad personal.
📌 Claves para reforzar tu autoestima y creer en ti misma.
📌 Técnicas para vencer la procrastinación y avanzar hacia tus metas.
📌 Herramientas para gestionar la incertidumbre, superar rupturas y calmar pensamientos intrusivos.

👤 ¿Para quién es este libro?

Para quienes sienten que sus emociones a veces los desbordan o condicionan.
Ideal si buscas un manual práctico y amable, con pasos concretos que puedes aplicar hoy mismo para mejorar tu relación contigo y con tu entorno.

🌻 El autocuidado es la semilla de tu bienestar

Terapia para llevar es un recordatorio de que no necesitas grandes cambios para transformar tu vida: basta con pequeños gestos conscientes cada día.
💛 Porque cuando aprendes a cuidarte con amor… empiezas a crecer con libertad.