COMO SUPERAR LA ANSIEDAD - ENRIQUE ROJAS

🧘 Cómo superar la ansiedad – Enrique Rojas

🧠 La ansiedad no es tu enemiga… es un mensaje que te invita a hacer una pausa y escucharte.

📖 ¿De qué trata este libro?

Enrique Rojas, reconocido psiquiatra español, ofrece en este libro una explicación cercana y profunda sobre qué es la ansiedad, cómo se manifiesta, por qué aparece y —lo más importante— cómo gestionarla y superarla. Con casos reales, reflexiones y ejercicios prácticos, nos invita a ver la ansiedad no como un castigo, sino como una oportunidad de crecimiento personal 🌱.

Un manual claro que combina ciencia, experiencia clínica y esperanza.

💡 ¿Qué aprenderás o lograrás con este libro?

📌 Comprenderás los distintos tipos de ansiedad y sus causas más frecuentes.
📌 Aprenderás herramientas efectivas para reducir el malestar físico y mental.
📌 Descubrirás hábitos y actitudes que favorecen una vida emocional más serena.

Un libro para quienes buscan alivio, pero también transformación profunda 🕊️.

👤 ¿Para quién es este libro?

Para personas que viven con ansiedad en cualquiera de sus formas: ataques de pánico, ansiedad generalizada, fobias o estrés constante. También es útil para familiares, terapeutas o acompañantes que deseen entender mejor este proceso 🤍.

🌤️ Calma aprendida

"Superar la ansiedad no es dejar de sentir… es aprender a vivir sin miedo a lo que sientes."