TU CABEZA TE ENGAÑA CON CUATICA - PAMELA NUÑEZ

🧠 Tu cabeza te engaña con cuática – Pamela Núñez

😵💫 A veces la ansiedad no viene de la realidad… sino de lo que tu mente imagina.

📖 ¿De qué trata este libro?

Con un lenguaje cercano, lleno de humor y herramientas prácticas, la psicóloga Pamela Núñez nos muestra cómo nuestra mente puede convertirse en una fábrica de pensamientos catastróficos, exagerados o repetitivos… y cómo dejar de caer en ese juego.

Este libro te enseña a identificar distorsiones cognitivas, a entender tu ansiedad desde la raíz y a desarrollar hábitos mentales más saludables para que tu cabeza deje de "engañarte con cuática".

Una lectura terapéutica, clara y útil, que mezcla psicología, autoconocimiento y empatía.

💡 ¿Qué aprenderás o lograrás con este libro?

📌 Detectar los pensamientos que distorsionan tu realidad.
📌 Comprender mejor cómo funciona tu mente ansiosa.
📌 Herramientas prácticas para frenar la sobreactivación mental.
📌 Técnicas para calmarte y pensar con más objetividad.
📌 Sentirte acompañado/a en el proceso de entenderte sin juicio.

👤 ¿Para quién es este libro?

Ideal para personas que conviven con la ansiedad, el estrés o la autoexigencia mental constante. También para quienes buscan entender sus emociones sin tanta psicología complicada y con ejemplos de la vida real. Si tu cabeza “te corre sola”… este libro es para ti.

🧠 No todo lo que piensas… es verdad

"A veces no es la realidad la que te angustia… es tu interpretación sobreactuada de ella."